Apakah belanja menjadi hiburan favorit Amerika? Terkadang tampaknya seperti itu, dengan iklan bermunculan di mana-mana dari truk billboard sampai TV layar datar ke bus kota. Pengiklan menghabiskan miliaran dolar setiap tahun untuk meyakinkan kita bahwa produk dapat membuat kita merasa sukses, mencegah kita dari kebosanan, membantu kita menarik lawan jenis, dan segudang hal lainnya. Bila iklan dirancang dengan cermat untuk memanipulasi kebiasaan belanja kita, tak heran banyak orang telah menjadi pemboros emosional.

Pembelanjaan emosional terjadi saat Anda membeli sesuatu yang tidak Anda butuhkan dan, dalam beberapa kasus, bahkan tidak benar-benar menginginkannya, karena merasa tertekan, bosan, kurang dihargai, tidak kompeten, tidak bahagia, atau sejumlah emosi lainnya. Sebenarnya, kita bahkan menghabiskan waktu emosional saat kita bahagia - apa yang Anda beli sendiri kapan terakhir kali Anda mendapat kenaikan gaji? Tidak ada yang salah dengan membeli barang bagus dari waktu ke waktu asalkan Anda bisa membelinya dan keuangan Anda sesuai, tapi jika Anda menghabiskan lebih banyak daripada yang Anda inginkan tanpa kebutuhan atau sedang berjuang untuk menemukan uang tunai untuk membayar tagihan atau membayar hutang kartu kredit Anda, belajar mengenali dan mengekang pengeluaran emosional Anda bisa menjadi alat penting. Sambil menghindari pengeluaran emosional sepenuhnya mungkin bukan tujuan yang realistis bagi kebanyakan orang, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kerusakan yang terjadi pada dompet Anda.

LIHAT: Simak perbandingan kartu kredit kami dan cari tahu kartu kredit mana yang tepat untuk Anda.
Impulse Buffer
Salah satu cara untuk mengurangi pengeluaran emosional adalah dengan menghindari melakukan pembelian impulsif - dan itu tidak berarti Anda harus menghindari membeli permen karet di jalur kasir di toko bahan makanan. Kapan pun Anda berada di toko - apakah itu batu bata dan mortir atau online - dan Anda merasa ingin membeli sesuatu yang belum Anda inginkan sebelum sampai di sana, jangan membelinya. Buat diri Anda menunggu setidaknya 24 jam, jika tidak lama lagi, sebelum membuat keputusan apakah akan membeli barang tersebut. Anda akan sering lupa tentang barang itu segera setelah Anda meninggalkan toko. Jika, setelah 24 jam, Anda masih sangat menginginkannya tapi suara yang mengganggu di kepala Anda memberi tahu Anda bahwa Anda tidak memerlukannya atau tidak mampu membelinya, cobalah menunda pembelian selama seminggu atau sebulan sehingga Anda bisa berpikir lebih jelas tentang keputusannya. Jika itu membantu, simpan daftar keinginan barang yang telah Anda tahan dari pembelian sehingga Anda dapat meminta mereka saat hari ulang tahun Anda datang atau menjemputnya saat Anda tahu bahwa Anda dapat membelinya.

LIHAT: Kesabaran Membayar untuk Konsumen

Jaga agar Ad Man di Bay
Lakukan langkah-langkah untuk secara sengaja membatasi keterpaparan Anda terhadap periklanan. Semakin sedikit Anda menyadari apa yang tersedia untuk Anda beli, semakin kecil kemungkinan Anda mengembangkan "kebutuhan" mendadak untuk barang itu. Berhenti berlangganan katalog produk yang sampai di kotak surat dan email promosi yang selalu dikirimkan oleh toko favorit Anda.Untuk lebih menghindari iklan internet, unduh program yang memblok iklan dan mencegahnya muncul di layar Anda.

Cegah diri Anda dari menerima tawaran yang tidak diminta untuk mendapatkan kredit dan asuransi dengan memberikan nama, alamat, tanggal lahir dan nomor jaminan sosial Anda ke Opt-Out Prescreen. Jika Anda memiliki perangkat yang merekam acara televisi, melewatkan iklan sangatlah mudah. Untuk menghindari mendengar iklan di radio, beralihlah ke radio umum, streaming radio internet, pemutar CD, atau pemutar MP3. Jika masalah pengeluaran Anda cukup buruk, pertimbangkan untuk berhenti berlangganan majalah, yang biasanya penuh dengan iklan.

Batasi Temptation
Langkah selanjutnya adalah membatasi paparan Anda terhadap situasi yang menggoda Anda untuk dibelanjakan. Kalau itu mal, rencanakan untuk berkunjung hanya beberapa kali dalam setahun, atau coba belanja online gantinya. Jika belanja online adalah masalahnya, cari situs web non-belanja lainnya untuk mengisi waktu Anda, atau ganti beberapa waktu internet Anda dengan aktivitas lain. Jika Anda selalu mendapati diri Anda menghabiskan lebih banyak saat teman atau kerabat tertentu ada di sekitar, cobalah menjadwalkan kegiatan bebas atau tidak mahal dengan orang itu, seperti mendapatkan kopi, memasak makan malam, atau pergi jalan-jalan.

SEE: Lima Kiat Belanja Menyimpan Uang

Buatlah Diri Anda Bertanggung Jawab
Strategi lain yang bermanfaat adalah menemukan cara untuk meminta pertanggungjawaban Anda atas pengeluaran Anda. Orang-orang yang tinggal bersama atau menghabiskan banyak waktu dengan Anda bisa menjadi pertahanan terbaik Anda. Katakan kepada mereka bahwa Anda mencoba untuk menghabiskan lebih sedikit, dan Anda ingin mereka memberi Anda waktu sulit ketika mereka melihat Anda melakukan pembelian yang tidak perlu. Juga, buatlah daftar prioritas keuangan Anda dan taruh di tempat di mana Anda akan sering melihatnya, seperti pintu kulkas atau cermin kamar mandi, dan buat salinan kedua untuk dompet Anda, di mana Anda akan melihatnya setiap kali Anda meraih uang Anda Jika Anda ingin melangkah lebih jauh, letakkan catatan lengket kecil pada kartu kredit Anda untuk mengingatkan diri Anda akan apa yang Anda simpan.

Temukan Aktivitas Alternatif
Jika Anda sering menggunakan belanja sebagai bentuk hiburan atau sebagai selingan, cobalah untuk mengidentifikasi apa yang Anda rasakan ketika Anda ingin membeli sesuatu dan memilih perilaku yang lebih konstruktif yang akan membantu Anda mengatasi emosi itu Misalnya, jika Anda mengalami hari yang buruk di tempat kerja dan ingin memperlakukan diri Anda dengan sesuatu yang menyenangkan, teleponlah satu atau dua orang teman. Jika Anda merasa stres, berolahragalah. Jika Anda benar-benar hanya perlu membeli sesuatu, buatlah itu sesuatu yang sederhana dan murah, seperti sebuah buku atau buket bunga kecil - tapi jangan lakukan ini setiap saat, karena pembelian kecil benar-benar bertambah!

LIHAT: Bagaimana Keuangan Anda Ditumpuk?

Langkah-langkah sederhana yang telah kita diskusikan mungkin tidak cukup untuk mengatasi kasus pengeluaran emosional yang paling ekstrem. Bagi sebagian orang, belanja lebih dari sekedar hobi - sebenarnya ini adalah kecanduan yang disebut oniomania. Meskipun tidak tampak seperti kecanduan yang berbahaya, banyak karakteristik psikologis dari belanja kompulsif identik dengan ketergantungan kimia. Pembeli kompulsif cenderung menghabiskan lebih banyak dari yang mereka mampu. Mereka mendapat dorongan endorfin untuk melakukan pembelian, tapi kesibukan itu sering disertai dengan perasaan cemas dan bersalah karena tidak dapat mengendalikan keinginan untuk berbelanja atau tidak mengetahui bagaimana tagihan akan terbayar saat pesta terakhir berakhir. Rasa malu yang diakibatkan oleh binges ini dapat mengakibatkan seseorang menyembunyikan pembelian dan ketegangannya saat orang tersebut merasa terdorong untuk berbohong tentang waktu atau uang yang dimasukkan ke dalam kecanduan. Orang-orang dengan masalah ini mungkin akan melakukan pekerjaan kedua untuk mencoba mengakomodasi kebiasaan pengeluaran mereka yang tidak terkendali, namun sampai mereka mengatasi masalah pengendalian impuls mereka dan masalah emosional yang mendasarinya yang membawa mereka pada belanja belanja yang merusak, tidak ada jumlah uang yang akan berhenti siklusnya. Karena banyaknya pembelian yang dilakukan dan rasa malu seputar kebiasaan tersebut, banyak pembeli kompulsif memiliki banyak barang yang belum pernah digunakan dan masih memiliki label harga mereka.

Inti Tujuan

Tujuannya bukan untuk berhenti membeli sesuatu yang menyenangkan - jika kita tidak sesekali membeli barang-barang yang menyenangkan dengan uang kita, akan sulit untuk bangkit dan pergi bekerja setiap hari. Namun, dengan menjadi lebih sadar akan kebiasaan belanja Anda, Anda akan mengembangkan kontrol yang lebih besar atas keuangan Anda dan Anda akan dapat benar-benar menikmati pembelian yang Anda lakukan tanpa rasa takut dan bersalah karena menghabiskan terlalu banyak. Jika Anda pikir Anda atau seseorang yang Anda kenal mungkin memiliki kecanduan belanja, 4Therapy. kuis belanja com kompulsif mungkin memberikan beberapa jawaban. Seperti kecanduan lainnya, mengidentifikasi masalahnya adalah langkah pertama untuk mengatasinya.